Cursos de prevención de riesgos laborales seguridad privada; Manipulación de cargas,Ergonomía

La manipulación manual de cargas puede provocar fatiga física en los trabajadores. A medio o largo plazo esta fatiga puede degenerar en: lesiones dorsolumbares (lesiones de la espalda), sobreesfuerzos en manos, muñecas, brazos, hombros y cuello.


MEDIDAS PREVENTIVAS

Cuando no pueda evitarse la manipulación manual de las cargas, el empresario deberá garantizar que la tarea se realiza en condiciones adecuadas para prevenir los daños sobre la salud de los trabajadores.

Características de la Carga

• El peso máximo recomendado: 25 kg. Sin embargo, trabajadores sanos y entrenados pueden manipular hasta 40 kg (si las condiciones de manipulación son correctas).

• Se recomienda disponer de un sistema de agarre tipo asas, que permita al trabajador un agarre confortable de la carga con toda la mano.

• Es conveniente que la anchura de la carga no supere la anchura de los hombros (60 cm), y la profundidad de la carga no supere os 50 cm.

• La superficie de la carga no tendrá elementos cortantes o se usarán guantes

Exigencias de la Actividad

• Si se dispone de equipos de ayuda, se deberán utilizar. Además se deberá realizar un mantenimiento periódico de dichos equipos.

• Cuando la actividad lo permita, se solicitará la ayuda de otras personas si el peso o las dimensiones de la carga lo requieren.

• Se recomienda manipular las cargas manteniéndolas lo más cerca posible del cuerpo.

• Asimismo, se evitará, en lo posible, la manipulación de cargas por encima de la altura de los hombros y por debajo de las rodillas.

• También deberá evitarse la inclinación y el giro de la espalda mientras se maneja una carga. Igualmente se evitará realizar movimientos bruscos con la carga.

• Se recomienda evitar recorrer distancias demasiado grandes de elevación, descenso o transporte de cargas.

Técnicas de Manipulación Manual de Cargas:

Para un correcto levantamiento de cargas:

Para transportar una carga, tendremos en cuenta las siguientes indicaciones:

• Transportar la carga delante del cuerpo, nunca a los lados.
• Llevar la carga lo más cerca posible del cuerpo, agarrándola con firmeza.
• Repartir el peso simétricamente entre los dos brazos.

Para empujar y arrastrar cargas:

• Siempre es mejor empujar que estirar.
• Colocarse detrás del carro y cerca del mismo.
• Flexionar las rodillas y mantener la espalda recta.
• Ayudarse del peso del cuerpo durante el desplazamiento.